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全智贤38岁最新画报曝光“永生花”一般的她如何2020-01-25


  自从《蓝色大海的传说》后,就很少看到全智贤的身影,爱喝茶的看过来!第九届青岛·李沧茶文化旅游节,知道前一段时间全智贤拍摄了广告画报才出现在大众的眼前,这一个38岁女人真的是让人着迷。

  从《我的野蛮女友》到最近一部《蓝色大海的传说》,长相上基本没有什么变化,反而随着时间的推移还多了几分女人味和精致感,更有网友形容全智贤就像“永生花”一样,永远年轻。

  年轻与精致感不仅仅只是跟脸蛋有关,与身体仪态有着很大的关联,全智贤的身体仪态真的是很能打,手臂的线条又长由细,肩颈也是非常有型,身高气场身材真的是没得挑了~

  之前李敏镐就曾经在《蓝色大海的传说》宣传期时讲过全智贤对身材的要求非常严谨,每天早上都会进行运动,就在片场也不会放过拉伸、放松等~

  所以这就是38岁的她一直都保持年轻的原因啦~肩部、背部、颈部都散发着年轻的活力~

  圆肩也有一个说法就是“含胸”,肩膀向内扣,从头顶往下的身体呈现一个似圆的形态!

  这个可能是高个子女生或者是上班族的通病,长时间的玩手机、不正确的坐姿、上班族一天面对的电脑,都可以是形成圆肩的原因。

  而且这个也不是普通人才会有的,很多明星也难逃魔掌,性感的霉霉拥有了逆天的大长腿,也没有逃过圆肩的问题。

  对于国内比较经典的例子就是大幂幂了,杨幂的体态一直都被吐槽,本身很瘦的她,因为圆肩而看上去比较壮实。

  圆肩真的是很可怕了,一旦圆肩形成就离驼背不远了!教你一招,如何自测圆肩!!!

  找一块平整的墙面,全身贴在墙上,如果后脑勺贴墙时不太费力,就算为及格,如果需要把头仰起来才能贴墙的话,那么就说明你的体态“不太行”呀!

  想要改变圆肩,首先就要调整你的座椅靠背,舒展你的肩背,不要再让脖子向前倾了!

  Step1:跪在地板,双手完全打直向前伸,尽可能伸到最长,延伸15秒休息一下,至少做5组!

  Step2:握住毛巾的两端,宽度须超过肩膀,胳膊向外的完全将肩胛骨伸展开来,向上举起,维持30秒,建议三组。记得要挺胸,背打直。

  Step3:最后这个动作在办公室/家里都能做!坐起来,眼睛直视前方,另一只手固定肩膀,让双肩呈现同一水平高度,香港六资料一边停留5-10秒再换边。

  厚背这个问题也是非常难搞哦~它和圆肩一样都是稍不注意就会显胖的“凶手”而且它往往都是伴随着圆肩一起出现~

  女明星中厚背最明显的代表就是蒋欣,华妃娘娘是真的不能胖,一胖就显得特别的粗壮,而瘦了之后的她,真的年轻了好几岁~

  厚背的很多原因都是因为肥胖或者圆肩驼背造成的,所以可以通过自测圆肩来辨别到底是属于哪一种!

  Step1:四指握拳、大拇指朝内,手臂往上伸直延伸,再往斜后加紧,像背部的肉像被折叠,一上一下是一次,反覆15次。不要耸肩!

  Step3:手掌微张,两手让头顶上比出O型后,再往斜后加紧,要感受背部的肉有被折叠。

  仪态杀手3:斜方肌斜方肌真的是大家的老熟人了,因为十个女生当中就有八个人有这个问题,斜方肌对体态颜值的影响会更大哦~

  刘亦菲就是使用斜方肌比较发达,拥有神仙颜值的她,一旦穿上一字领,就会显得胖一圈,还显得不够大气。香港最快开奖现场直播了不起的挑战:岳

  自测斜方肌严重的斜方肌也不用自测,能一眼就看出来。但很多人会把溜肩和斜方肌搞混淆。

  当你的颈处水平线和肩处水平线度的时候,就算是溜肩。这两个区分开也就好对症下药了。

  Step1:站直或者坐直,头部不要向前伸或是后仰,用同侧手臂助力,这样能有效拉伸斜方肌上侧。

  Step2:跪在地上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿与脚背紧贴在背上,脚板朝天。双手手掌按在地上,同时把背部向上拱起,配合呼吸。

  Step3:通过转头的方法也能减少它。转头速度比较慢,至90度后,再轻轻转回。

  别小看仪态问题,仪态真的很影响一个人的气质,大多数的仪态问题不是单一存在的!所以要好好的训练处美丽的仪态!



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